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风剪西窗的博客

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吃9种食物甩掉赘肉  

2014-08-07 10:20:23|  分类: 健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自健康每日一记《吃9种食物甩掉赘肉》

  吃9种食物甩掉赘肉 - 健康每日一记 - 健康日记当节食,搭配运动,确实是最好的减肥法。可是,节食和运动都是比较痛苦的,一般人很难坚持,其实,坚持吃减肥食物,也是一种不错的减肥法哦。下面9种食物让你越吃越瘦。

 

   1.冻豆腐能吸收肠胃道脂肪,且帮助脂肪排泄。

 

  2.笋低脂、低糖、多粗纤维的竹笋可防止便秘,但胃溃疡者不要多吃。

 

  3.腌渍类蔬菜植物性脂肪在制作过程被分解了,但水肿型肥胖者不能吃,以免体液滞留。

 

  4.绿豆芽含磷、铁、大量水分,可防止脂肪在皮下形成。

 

  5.木瓜可治水肿、脚气病,且可改善关节。

 

  6.菠萝具有蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉,适合吃过大餐后食用。

 

  7.陈皮帮助消化、排除胃气之外,还可减少腹部脂肪堆积。

 

  8.乌贼乌贼脂肪含量很低,不易变胖,是减肥时的好食物。

 

  9.薏仁对水肿型肥胖有效。

 

  女人,一白遮百丑,一瘦也能遮百丑。人一瘦,身体就轻盈秀气起来,人也越发神清气爽。想瘦也要享瘦,多吃上面几种美味就能轻松甩脂肪。 (健康日记网易博客

 

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