注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

风剪西窗的博客

“ 有求皆苦,无求乃乐 ”。你若盛开,蝴蝶自来;你若精彩,天自安排!

 
 
 

日志

 
 
关于我

喜欢钓鱼,写写文章,沉默寡言,知道该怎样做,和不该做,怎样做的最好!是一个对待自己严格要求,对待别人谦虚诚恳的人。 创意手工串珠发饰首饰,赏心悦目,特色纯手工https://shop71738879.taobao.com/

网易考拉推荐

饮食养生 以调情志  

2012-04-05 08:29:30|  分类: 生活情感 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
本文转载自健康赢台《饮食养生 以调情志》
     从一个人爱吃什么样的食物,可以看出这个人的性格。比如喜欢吃甜食的人热情开朗、平易近人,但缺乏冒险精神;喜欢吃酸食的人大多有事业心,但性格孤僻、不善交际;喜欢吃辣的人善于思考、有主见,但爱挑剔……。既然性格在无意中决定了对饮食的喜好,那么通过有意识地选择食物,也可以逐步地改变与修正一个人的性格。通过饮食可以改变自己的性格,是近年来医学专家的一个新发现,并且还为调整性格而开出了饮食“处方”。
  一、以自我为中心、任性的人应多吃一些黄色食品 

饮食养生 以调情志 - 健康赢台 - 健康赢台博客 健康是人类最重要研究课题!

       形成这种性格的主要原因是偏食引起的营养不足,且暴饮暴食,从而形成极端、一面倒的个性。要改变这一性格,首先要改掉糖分摄取过量的习惯,鱼肉比现在多吃一倍以上,多吃黄绿色蔬菜及红萝卜,但切记不要吃过咸的食物,这样容易产生焦虑的个性,导致功亏一篑。
  二、优柔寡断、拿不定主意的人要多吃维生素B、C、A群的食物

饮食养生 以调情志 - 健康赢台 - 健康赢台博客 健康是人类最重要研究课题!

       从饮食的角度来说,优柔寡断的人是由于鱼的摄入量过多而导致形成安静,平和的个性。此外,饭和面包的摄取量比菜多,并且所吃的食物不常变化,致使蛋白质必需的氨酸缺乏,且维生素也不足。因此必须改变为以肉类为中心的饮食习惯,且同时要大量食用蔬菜,尤其要多吃维生素B,C,A群的食物,对判断力,冷静性有加强作用以及养成自立,积极的个性,偶尔吃一些辣味食物,也有意想不到的效果。
  三、胆小怕事的人应多吃碱性食物和含钙丰富的食物

饮食养生 以调情志 - 健康赢台 - 健康赢台博客 健康是人类最重要研究课题!

      对于胆小的人,首先要调整食物结构,经常服用蜜加果汁,少量饮酒,多吃碱性食物和含钙丰富的食物,这有助于胆量的增大。
  四、易激动易发火的人应多吃海产品如海带、贝、虾、蟹

饮食养生 以调情志 - 健康赢台 - 健康赢台博客 健康是人类最重要研究课题!

       爱发火的人主要是盐分及糖分摄取过量,蛋白质及钙质不足,且喜欢吃口味重的零食。这就要减低盐分及糖分的摄取了,少吃零食,多吃海产品如海带,贝,虾,蟹。豆类及牛奶中也有含量丰富的钙质,还要多食桂圆,干核桃仁,蘑菇等,可补充维生素B1,B2。
  五、粗心大意的人要多吃卷心菜、笋干、辣椒、鱼干、牛奶、红枣、田螺等 

饮食养生 以调情志 - 健康赢台 - 健康赢台博客 健康是人类最重要研究课题!

       哎呀,公交卡忘在家了!这样的情形是否经常出现在你的生活里?如果是的话,请补充维生素C和维生素A,增加饮食中的果蔬数量。要多吃卷心菜(维生素C,维生素A的含量丰富)、笋干、辣椒、鱼干、牛奶、红枣、田螺等,还要减少摄肉量,少食酸性食物。
  六、对别人不信任、多疑的人要多吃含高蛋白的食物,如牛肉、猪肉

饮食养生 以调情志 - 健康赢台 - 健康赢台博客 健康是人类最重要研究课题!

       多疑的人可能主要由于卡路里的摄取量很低,鱼肉类的蛋白质不足导致贫血,体力不足,从而造成紧张、不安、对人不信任。因此每日三餐一定要吃含高蛋白的食物,如牛肉,猪肉等。由于贫血,要多吃乳类制品,多喝牛奶。持续坚持一段时间吃这些食物,体力将能恢复,猜疑、不安的状态也会消失,转而变成积极,富有行动力的人。
  七、爱唠叨的人应多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类

饮食养生 以调情志 - 健康赢台 - 健康赢台博客 健康是人类最重要研究课题!

      唠叨的人主要是因为大脑缺乏复合维生素B,因此可在酵母中混以小麦胚芽,加牛奶,蜂蜜调匀,天天服用,每天三次;并且多食动物瘦肉,粗面粉,麦芽糖,豆类等。
  八、顽固、无法变通的人可多吃鱼、尽量吃生鱼片

饮食养生 以调情志 - 健康赢台 - 健康赢台博客 健康是人类最重要研究课题!

       这类人主要的原因是不喜欢吃蔬菜,而偏食肉类及高脂肪的食品,使血液中的尿酸增加,个性变得过于活泼,成为顽固,好斗,缺乏变通性的人。要改变首先要减少肉类食物的摄取,可多吃鱼,尽量吃生鱼片。蔬菜以黄绿色为主,减少盐分,以清淡为主。此外也有必要改变食泡面,喝清凉饮料或不吃早餐的习惯。

  评论这张
 
阅读(18)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017