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风剪西窗的博客

“ 有求皆苦,无求乃乐 ”。你若盛开,蝴蝶自来;你若精彩,天自安排!

 
 
 

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活出快乐人生100招 -  

2012-03-28 09:47:31|  分类: 哲理箴言 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自安国的博客《活出快乐人生100招 -》
活出快乐人生100招 - - 安国的博客 - 安国的博客

 1. 至少每日一次,坐下(或躺下)来,甚么都不做。    
2. 记得悲伤、恐惧、愤怒一点好处都没有,只会令您令其它人受苦难,所以提醒自己不必如此。    
3. 每日记得想一想: 自己得到了上天什么的祝福。    
4. 记得自己是个灵性的存在体,暂时活在一个物质的身体之中。    
5. 要求进步,不要求完美。    
6. 提醒自己:宇宙是个平安的地方,我的世界绝对平安。    
7. 特别出于好心---- 为某人做一件事。    
8. 提醒自己:人人都是个流动广播站,此刻我正在发送着甚么出去。    
9. 与其满足自己的欲求,不如减少自己的需要。    
10. 记得:面向阳光,阴影就在背后。    
11. 尽己所能保持健康---- 有健康的身体才有快乐的心情。    
12. 充份的休息---- 别透支了您的体力。    
13. 适度的运动---- 会使您身轻如燕,心情愉快。    
14. 再找一个理由欣赏自己:「原来此人那么可爱」。    
15. 提醒自己:生命不是碰彩,而是选择 + 选择 + 选择……。    
16. 合上眼,想象自己身处外层空间下望地球,看到您的城市、地区、工作地点、看到您自己此时正在生活---- 至少5分钟。    
17. 想哭就哭。    
18. 想笑就笑(勿等待人家先笑,无需找理由)。    
19. 对人笑一笑---- 至少每日3次(对3个不同的人)。    
20. 让您里面那个顽皮的小朋友多多出来。    
21. 记得:凡事随缘皆有乐。    
22. 记得:天下间只有一个人可以令您不开心……。    
23. 种一点东西,或者除草,总之令双手污秽。    
24. 漫步雨中,不带雨具。    
25. 不要求上天祝福,矢志做上天祝福人间的工具。    
26. 记得天下间所有问题你需要知道的答案,都早已藏在您的内心。    
27. 喝一杯室温的清水,慢慢呷,觉得自己真幸福,身体又更健康了。    
28. 可以改变的就改变,不能改变的就由它那样罢。    
29. 提醒自己:世上并无无意义的痛苦。---- 如果现在有病有痛,问问自己:「这个病这些痛楚要让我学到甚么?」。如果现在无病痛,回想上一次生病,问问自己:「由那个病那些痛楚我学到了甚么?」    
30. 告诉某人您多么欣赏他,您欣赏他甚么。    
31. 赤足步行至少5分钟(室内外都可以)。    
32. 人家成功,为他们庆幸。    
33. 原谅自己犯的所有错误,不论多大多小。    
34. 记着:天涯沦落人肯定不止您一个。    
35. 合上眼,专注数一数自己的心跳---- 至少30下。    
36. 找一个人,为他捶捶背,做一点点按摩——在沉默中。    
37. 记得:人人都是在按自己预设的程序办事(您也不例外)。    
38. 用尽力拍手约30下,停下来,感受那种刺激的经验。    
39. 享受独处的幸福时光(如果您享受不到,快快去学)。    
40. 人家说甚么做甚么,都尽力找寻其中的善意。    
41. 晚上关掉所有灯,燃点一支蜡烛,静静凝望火焰。    
42. 记得:争辩胜利是没有用处的,不会令你或令人更快乐。  
快乐比正确重要得多。    
43. 遗忘令您不快乐的事,原谅令您不快乐的人。    
44. 献身于您的工作---- 但别变成它的奴隶。    
45. 随时替自己创造一些容易实现的盼望。    
46. 每隔一阵子,去过一天和平常不同方式的生活。    
47. 多多留意自己身体的讯息,好好响应。    
48. 找一样食物(例如一粒合桃、一粒大杏仁、一粒橄榄、一条芽菜、一条青草、一小段西芹、一片红萝卜)慢慢逐小片咬下咀嚼,达3-5分钟之久。    
49. 认认真真设身处地想象人家的情况,才好判断批评人。  
(更重要的是努力学习以后不再判断批评任何人。)    
50. 人生是一只舞,你正在怎样活出这只舞?    
51. 合上眼,慢慢呼吸,感受自己内心在微笑——每次3分钟。    
52. 记得:任何情绪感受都是可以理解的,无需为此内疚。  
(不过也要记得第2条)。    
53. 追求一些新的兴趣---- 但不必强迫自己去培养一种习惯。    
54. 抓住瞬间的灵感,好好利用。    
55. 在生活中制造些有趣的小插曲,制造新鲜感
56. 如果心中不愉快,找个和平的方式发泄一下。  
57. 现在这一刻,您不完美得十分完美。  
58. 习惯减少开口,多多聆听(人家讲话,周围的声音、自己内心的发言……)。  
59. 用一本特别的记事簿专门纪录家人亲友同事的生日,不时翻看,在人家生日时致意(打电话、电邮、送礼、为对方祝福……)。  
60. 将所有过去三年未用过的东西送掉卖掉。  
61. 记得:人人以为对的未必对,专家权威一样可能大错特错(问问伽利略就知道)。  
62. 做你内心很想做的事。  
63. 凡是心(感受、直觉)与脑(计算)有冲突,追随心的引导。  
64. 多多想快乐的事情、多多想生命如何丰盛,心想事成。  
65. 提醒自己:要发生的,始终要发生。  
66. 找一头动物抚摸拥抱。  
67. 做最疼惜你最迷恋你最了解你的那个人。  
68. 勿再去追寻成就,因为你已经很有成就。  
69. 裸体站在大镜前扮鬼脸,做千奇百怪的姿势,一边做一边开开心心欣赏——至少10分钟。  
70. 多多体验日出日落或月夜星空如何神秘令人惊诧感恩。  
71. 学习讲“Why not?”(“有何不可?”)  
72. 记着:神想惩罚谁,就赐谁成功。  
73. 神想谁升班,就赐谁挫败考验。(此所以”头头碰黑”往往是上天在祝福我们。)  
74. 偶而忘记您的计划或预算,随心所欲吧。  
75. 搜集趣闻、笑话,并与您周围的人共享。  
76. 重新安排您的生活空间,使自己耳目一新。  
77. 安排一个休假,和能使您快乐的人共渡。  
78. 勿再等待奇迹出现,多多留意身边原来处处都是奇迹。  
79. 在家里设立一个神圣的角落,随时在那儿独处或集体静心。  
80. 记着:告诉您说「您办不到」的那把声音是在说谎。  
81. 找一首最令自己一听就开心的音乐---- 如果仍未有,快快决定是哪一首。  
82. 给心爱的人一个惊喜。  
83. 参加志愿服务团体 回馈社会。  
84. 提醒自己:我只是人生舞台上的演员,不是剧中人。  
85. 抬头看一朵云---- 至少5分钟。  
86. 记着:过去的已永远过去,未来可能永不会来。  
87. 摸一棵树,欣赏它的每一部分(包括上面的小昆虫和其它生物)。  
88. 永远不要把自己放到最后。  
89. 记着:任何时间您想改变自己之时,您已具备了足够的能力。  
90. 合上眼,将一个人的样貌呈现在内心的荧幕上,送给他一份衷心的祝福。  
91. 做事无须处处要求人家认同、赞许、赞赏,否则您就是将自己变成奴隶。  
92. 定期做排毒工夫:按摩、运动、喝茶饮汤、断食……。  
93. 人家任何恶意或无意的伤害,一律不接、不反应,只是如常用慈悲心送上祝福。  
94. 找一位灵伴(让缘份安排)。  
95. 记着:发生甚么事,都是好事。  
96. 记得随时可以说「不」。  
97. 人家说「不」时,尊重对方。  
98. 追随召唤,实现梦想,让故事写您。  
99. 提醒自己:快乐只有一个办法可以得到---- 令别人快乐。  
100. 慢下来,享受当下;抓紧每一刻,活出丰盛。


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